"Krankheiten, die dem Herzen entgehen, verschlingen den Körper" (Hippokrates)

In unserer direkten und indirekten Erfahrung haben wir im Allgemeinen mindestens einmal im Leben körperliche Schmerzen oder Beschwerden ohne äußere Ursachen erfahren.

Wenn wir darüber nachdenken Gesundheit und Krankheit Übernahme der jetzt allgemein anerkannten bio-psycho-soziales Modell (wonach nach dem Ausbruch und Verlauf einer Krankheit nicht nur biologische Faktoren, sondern auch psychologische und Umweltfaktoren), können wir die Zusammenhänge zwischen den leicht erfassen Körperpfosten und Details emotionale Erfahrungen. Die Fähigkeit, diese Zusammenhänge zu erfassen, ist für die Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung eines Gesundheitszustands von entscheidender Bedeutung, da wir so Verhaltensweisen umsetzen können, die uns wieder in einen Zustand des Gleichgewichts und des Wohlbefindens bringen. Grundlage dieser Fähigkeit sind psychische Dimensionen - affektive Regulierung, emotionale Intelligenz und Mentalisierung (Fähigkeit, mentale Zustände sich selbst und anderen zuzuschreiben) -, die bei einigen Personen fehlen oder mangelhaft sind: psychische Belastungen können nicht erkannt oder ausgearbeitet werden vom Thema und gießt überwältigend auf den Körper.

Alexithymie und affektive Regulation

In der "psychosomatischen Persönlichkeit" ist der Mechanismus von SomatisierungEmotionen und emotionale Zustände können also nicht verbal gedacht und ausgedrückt werden und wirken sich direkt auf den Körper aus. Die Hauptmerkmale dieser Persönlichkeiten sind:

- Schwierigkeiten beim Lesen und Benennen der eigenen Gefühle;

- Schwierigkeiten, die eigenen Stimmungen zu verbalisieren;

- schlechte Mentalisierung;

- mangelnde empathische Fähigkeiten;

- schlechte symbolische Kapazität.

Was nicht psychisch verarbeitet werden kann, ergießt sich auf den Körperzum Beispiel durch körperliche Manifestationen (Kopfschmerzen, Magen-Darm-Störungen, dermatologische Probleme usw.), die auf organischer Basis nicht erklärt werden können.

Das Konstrukt des „Alexithymie"Es enthält die Schwierigkeiten, seine Gefühle zu benennen, zu lesen und zu verbalisieren (von denen man oft nichts weiß) und wurde verwendet, um" psychosomatische Persönlichkeiten "zu beschreiben. Alexithymische Menschen können plötzliche Ausbrüche intensiver Emotionen haben, aber sie können diese emotionalen Manifestationen nicht mit Erinnerungen oder bestimmten Situationen verbinden. Da sie die subjektive Erfahrung von Emotionen nicht verarbeiten können, können sie sie durch die physiologische Komponente ausdrücken. Andere Merkmale sind ihre Konzentration auf alles, was außerhalb des psychischen Lebens liegt, und die Verwendung eines rationalen Denkstils, der sich eher auf Lebenserfahrungen als auf emotionale Investitionen konzentriert.

Alexithymie kann auch als ein besonderer Aspekt der umfassenderen Dysregulation von Affekten angesehen werden. die affektive Regulierung Es ist ein Prozess, bei dem - in Gegenwart eines Stimulus - die emotionalen, neurophysiologischen, motorisch-expressiven und kognitiv-erfahrungsbezogenen Reaktionssysteme miteinander interagieren. Die Aktivierung eines der Systeme verändert oder moduliert die Aktivierung der anderen, so dass jeder an der Regulierung von Emotionen beteiligt ist. Affektive Regulierung ist wirksam, wenn es erlaubt ist tolerieren Sie negative Auswirkungen, indem Sie sie durch positive kompensieren, ohne auf externe Objekte oder Verhaltensmaßnahmen zurückzugreifen. Personen mit Schwierigkeiten bei der affektiven Regulierung können ihre Emotionen nicht genau bewerten und adaptiv einsetzen. Wenn Sie sich beispielsweise Ihrer Stimmung bewusst sind, können Sie positive Strategien umsetzen, um einen Zustand des Wohlbefindens wiederherzustellen, anstatt sofort nach "Beruhigungsmitteln" zu suchen (denken Sie an Drogenmissbrauch, gefährliches Verhalten usw.). ).

Mentalisierung

Verbunden mit den Konzepten der Alexithymie und der emotionalen Regulation ist das Konstrukt von mentalizing. Mentalisieren bedeutet, in der Lage zu sein, die eigenen Handlungen und die anderer implizit und explizit zu interpretieren und sie als wichtig für absichtliche mentale Zustände wie persönliche Wünsche, Bedürfnisse, Gefühle und Motivationen zu betrachten. Die Fähigkeit zur Mentalisierung wird normalerweise in den ersten Lebensjahren in Beziehung zu den Figuren der Grundversorgung erworben: Es sind die Eltern, die die affektiven Hinweise des Kindes lesen und sie in angemessener Form an ihn zurücksenden, wobei sie die Rolle externer Regulatoren seiner emotionalen Zustände übernehmen Ermöglichen einer gesunden emotionalen Entwicklung. Die Funktion des "externen Denkens" der Eltern wird vom Kind schrittweise verinnerlicht und legt den Grundstein für die Fähigkeit, emotionale Zustände intern zu mentalisieren und selbst zu regulieren.

Wie man die Beziehung zwischen Emotionen und körperlicher Gesundheit verbessert

Ein Zustand von psychische Wohlbefinden es setzt einen kontinuierlichen Dialog und eine Integration in die bewusste Erfahrung zwischen geistiger / affektiver und körperlicher Ebene voraus; Bei psychosomatischen Probanden ist dies sehr schwierig, da die eigenen emotionalen Zustände nicht mentalisiert sind. Diese Persönlichkeiten sollten daher "geschult" werden, um:

• riconoscere die Emotionen erfahren;
• differenzierbare welche Art von Emotion fühlen sie;
• bestellen Emotionen, um sie verbal und nicht nur im Verhalten und im Körper auszudrücken.

Das Kontaktieren der eigenen Emotionen ist für Persönlichkeiten dieser Art ein schwieriger, schmerzhafter und manchmal ängstlicher Prozess, für den häufig ein psychotherapeutischer Beziehungskontext erforderlich ist, der das Erleben und Ausdrücken der Affektionen erleichtert und den Verlust des Individuums beinhaltet, das Zum ersten Mal berührt es eine neue Dimension von sich.

Arianna Mohammed

* Anmerkungen zum Autor: 
Arianna Mohamoud ist eine psychodynamische Psychologin und Psychotherapeutin. Er führt die psychotherapeutische Tätigkeit privat durch, indem er Beratungs- und Psychotherapiekurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene durchführt. Er hat jahrzehntelange Erfahrung in Schulen aller Niveaus und Grade gesammelt und Bildungsprojekte für Schüler mit psycho-physischen Behinderungen durchgeführt. Seit 2013 ist sie ordentliches Mitglied von Psy + Onlus, mit dem sie hauptsächlich als Designerin und Psychologin im Schulbereich zusammenarbeitet.