Achtsamkeit ist eine besondere Form des Bewusstseins, eine universelle menschliche Haltung, die in jedem von uns vorhanden ist. Es ist notwendig, diese Seinsweise zu kultivieren und wiederzuentdecken, die es uns ermöglicht, auf eine neue, präsentere Art und Weise eine Beziehung zu uns selbst, zu unserem Körper, zu unserem Herzen, zu unserem Geist, zu anderen und zur Realität, die uns umgibt, einzugehen lebendig, direkt im Kontakt mit unseren Bedürfnissen. Achtsamkeit ermöglicht es Ihnen, Ihre gewohnheitsmäßigen Reaktionsautomatismen zu unterbrechen und zu vermeiden, weiterhin unangemessene und sich wiederholende Verhaltensreaktionen umzusetzen. Dies ist sehr wichtig, um das psychische Wohlbefinden, die Harmonie und die Integration von Geist und Körper wiederherzustellen und den Weg der Selbstfindung einzuschlagen. Während des Treffens wird das MBSR-Programm vorgestellt, ein Programm zur Stressreduzierung durch Bewusstsein, das von Dr. Jon Kabat Zinn konzipiert und strukturiert wurde werde es erleben.

Dr. Marika Nuti